EL HIPOTIROIDISMO

 

El hipotiroidismo es una condición médica en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, esenciales para regular funciones metabólicas y energéticas del cuerpo. Esta deficiencia puede ralentizar procesos corporales, como el metabolismo, y provocar síntomas como fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío y piel seca.​

El video proporciona una explicación detallada sobre el hipotiroidismo, abordando su fisiopatología, diagnóstico y tratamiento. Se destaca que la causa más común es la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune. El diagnóstico se confirma mediante análisis de sangre que miden los niveles de hormona estimulante de la tiroides (TSH) y tiroxina libre (T4). El tratamiento estándar consiste en la administración de levotiroxina, una forma sintética de la hormona tiroidea.

Este video ofrece una explicación clara y accesible sobre el hipotiroidismo, lo que facilita la comprensión de una condición que afecta a muchas personas. Es esencial que la información médica se comunique de manera efectiva para empoderar a los pacientes y fomentar una mejor adherencia al tratamiento. Además, resalta la importancia de la detección temprana y el manejo adecuado para prevenir complicaciones a largo plazo.​​

Autora: Mariña Garay Lourido

Estudio sobre el Manejo de la Artritis Reumatoide

 ¿Qué es la Artritis Reumatoides?

La artritis reumatoidea (AR) es una enfermedad que lleva a la inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes. Es una enfermedad prolongada. También puede afectar otros órganos.

Estudio sobre el Manejo de la Artritis Reumatoide

Este estudio ha proporcionado una visión integral sobre la atención a pacientes con artritis reumatoide (AR) en el país.​ Los principales hallazgos fueron:

  - Perfil de los pacientes: Aproximadamente el 75% de los pacientes con AR son mujeres, con una mediana de edad de 63 años y una duración media de la enfermedad de 8,75 años. ​

  - Variabilidad en el tratamiento: Se observaron diferencias significativas en el uso de recursos terapéuticos, incluyendo una dosificación inadecuada de metotrexato, escasa utilización de terapias combinadas en casos avanzados y falta de medidas preventivas como protección gástrica y profilaxis de la osteoporosis en ciertas regiones. ​

  - Evaluación clínica: Aunque existen guías clínicas para el manejo de la AR, se detectó una variabilidad considerable en la aplicación de métodos diagnósticos y terapéuticos, lo que sugiere la necesidad de estandarizar la práctica clínica para mejorar la calidad asistencial. ​

  - Atención médica: El estudio también analizó las características de los médicos y los servicios clínicos, encontrando que el 91% de los médicos eran reumatólogos y que existía una variabilidad en la disponibilidad de consultas monográficas y de enfermería especializadas en AR.

Maese, J., De Yébenes, M. J. G., Carmona, L., & Hernández-García, C. (2012)

María Franco

"La osteoporosis y las casas antiguas: una comparación inesperada"

Entrada realizada por: Lucía González Costas

Imagen recuperada de: https://flatworldknowledge.lardbucket.org/books/an-introduction-to-nutrition/section_13/b9a50fcb8b40f71cf1116b843a56ae4a.jpg

La osteoporosis es una enfermedad esquelética crónica que debilita los huesos, volviéndolos más porosos y frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en caderas, muñecas y columna vertebral. Se produce cuando el cuerpo pierde demasiado hueso, no produce suficiente, o ambos procesos ocurren simultáneamente. 

En cuanto a sus síntomas y manifestaciones, la osteoporosis es conocida como una “enfermedad silenciosa”, ya que muchas personas no presentan síntomas hasta que sufren una fractura. En etapas avanzadas, pueden aparecer pérdida de estatura, dolor de espalda por fracturas vertebrales o una postura encorvada.

Los factores de riesgo de dicha enfermedad serían la edad avanzada, el sexo femenino, los antecedentes familiares, una dieta pobre en calcio y vitamina D, un estilo de vida sedentario, un consumo excesivo de alcohol y/o tabaco, y muchos más.

Siempre me ha parecido que la osteoporosis es como una casa antigua. Por fuera, puede parecer perfectamente bien, incluso elegante. Pero si entras y empiezas a revisar las vigas o las paredes internas, te das cuenta de que todo está frágil, desgastado por los años. Lo mismo pasa con esta enfermedad: uno puede verse saludable por fuera, pero los huesos pueden estar debilitándose sin darnos cuenta.

Esta comparación me ayudó a entender por qué la prevención es tan importante. Una casa antigua puede conservarse si se mantiene con cuidado, con reparaciones constantes y atención a los detalles. Así también los huesos: con buena nutrición, ejercicio regular y revisiones médicas, podemos evitar que se "derrumben".

Me hace reflexionar sobre cómo muchas veces subestimamos nuestro cuerpo. No le damos prioridad a la salud ósea hasta que ocurre una fractura o un dolor serio. Este tipo de enfermedades me recuerda que la fortaleza no siempre es visible, y que cuidarse a tiempo es un acto de amor propio.

Vivir con lupus

En este video breve pero muy claro, una chica cuenta cómo es vivir con lupus. Habla sin adornos, sin dramatismo, pero con mucha verdad.

Entre otras cosas menciona que te cambia la vida, que lo más difícil de llevar es el cansancio, ese agotamiento profundo que no se quita descansando. A veces no puede quedar con sus amigos, aunque quiera y a veces no le entienden. Incluso a veces no puede hacer lo que más le gusta (dibujar) por el dolor que conlleva la enfermedad. 

Escucharla es entender que el lupus no solo afecta al cuerpo, sino también a la forma de relacionarse con el mundo: con la gente, con los planes, con uno mismo. Porque cuando tu cuerpo te pone límites invisibles, el reto es que los demás también los vean.

Este tipo de testimonios ayudan. Porque no están llenos de cifras ni tecnicismos, sino de vida real. Porque hacen visible lo invisible.

Autora: María Ferradás Casares

¿Cómo mejorar la psoriasis?

Entrada realizada por: María Fernández Rodríguez

 

Para mejor visualización visitar la siguiente página: https://farmaadicta.com/dermofarmacia/psoriasis-infografia/

La psoriasis es una enfermedad crónica, inflamatoria y proliferativa de la piel que se manifiesta mediante placas eritematosas cubiertas por escamas plateadas, especialmente en superficies extensoras como codos y rodillas, el cuero cabelludo y la región lumbosacra. El tipo más común es la psoriasis en placas, que afecta principalmente el tronco, las extremidades y el cuero cabelludo.

Aunque no tiene cura, la enfermedad cursa con brotes y remisiones. Además de la piel, puede afectar las articulaciones y los ojos. Aproximadamente el 10% de los pacientes presentan manifestaciones oculares, como blefaritis, conjuntivitis, uveítis y ojo seco. Estas afecciones oculares suelen acompañar a las lesiones cutáneas y son más comunes en mujeres.

La psoriasis también impacta significativamente en la calidad de vida de los pacientes, llevando a muchos a desarrollar depresión debido a las molestias físicas y al estigma social asociado a la enfermedad. (Nair, P.A, (2023))

En la infografía podemos ver que El tratamiento debe ser individualizado, buscando mantener la piel sin lesiones el mayor tiempo posible. Se usan tratamientos tópicos, sistémicos y fototerapia. No es solo una cuestión estética: existe relación con el estrés y puede afectar emocionalmente. Además, se recomienda una dieta saludable rica en frutas, vegetales, omega 3 y cereales integrales, y reducir el consumo de carne y lácteos.

Encefalomielitis Miálgica: una enfermedad invisible

 

La encefalomielitis miálgica (EM), también conocida como síndrome de fatiga crónica (SFC), es una enfermedad compleja y debilitante que causa fatiga extrema, dolor muscular, alteraciones cognitivas y una intolerancia al esfuerzo físico y mental. Aunque puede incapacitar gravemente a quienes la padecen, sigue siendo poco comprendida y, en muchos casos, subestimada tanto en el ámbito médico como social.

En el reportaje "Mensaje en una botella" publicado por El País, se exponen las historias de Mar Alcalá y Olga Sánchez, dos mujeres que sufren EM en su forma más severa. Ambas enfrentan la falta de diagnóstico y atención adecuada dentro del sistema público de salud, y muestran cómo esta enfermedad puede llevar a un aislamiento casi total. Mar, gracias a un seguro privado, logró un diagnóstico, mientras que Olga continúa luchando por el reconocimiento de su condición. Juntas han impulsado una campaña para visibilizar la enfermedad y exigir un marco legal que reconozca su gravedad. La columna de Rosa Montero: Mensaje en una botella | EL PAÍS Semanal | EL PAÍS

El reportaje "Mensaje en una botella" me ha parecido muy necesario para dar visibilidad a una enfermedad como la encefalomielitis miálgica, que suele quedar olvidada. Me impresionó cómo muestra no solo el sufrimiento físico de las pacientes, sino también el abandono que sienten por parte del sistema de salud. Creo que es urgente mejorar el conocimiento médico sobre esta enfermedad y reconocer de forma oficial el impacto real que tiene en la vida de quienes la padecen.

autora: Mariña Garay Lourido

"Vivir con migraña óptica: una mirada a lo invisible"

¿Qué es la migraña óptica?

Entrada realizada por: Lucía González Costas

Vídeo recuperado de: https://youtu.be/MNZJATTODNc?si=hk9a99wwuEOtMY_-

La migraña óptica, también conocida como migraña ocular o retiniana, es un tipo poco común de migraña que se caracteriza por alteraciones visuales temporales en uno de los ojos. Estas alteraciones pueden incluir destellos de luz, puntos ciegos o pérdida parcial de la visión, y suelen durar entre 5 y 20 minutos. A diferencia de la migraña con aura, que afecta ambos ojos, la migraña óptica afecta solo a uno. Aunque a menudo se presenta sin dolor de cabeza, en algunos casos puede ir acompañada de cefalea. Las causas exactas no se conocen completamente, pero se asocian con factores como el estrés, cambios hormonales, falta de sueño y antecedentes familiares de migraña (Huizen, J., 2021).

El vídeo compartido ofrece una visión clara y empática sobre la experiencia de vivir con migraña óptica. La protagonista describe de manera detallada los síntomas visuales que experimenta, como destellos y pérdida temporal de la visión, lo que ayuda a comprender la naturaleza desconcertante de esta condición.​

Me impactó especialmente cómo relata la incertidumbre y el miedo que siente durante los episodios, así como la dificultad para realizar tareas cotidianas. Su testimonio resalta la importancia de la comprensión y el apoyo por parte del entorno, ya que la migraña óptica no siempre es visible para los demás, pero tiene un impacto significativo en la calidad de vida.​

Además, el vídeo subraya la necesidad de una mayor concienciación sobre esta condición y de recursos adecuados para quienes la padecen. Es un recordatorio poderoso de que, aunque la migraña óptica es una enfermedad invisible, sus efectos son muy reales y merecen atención y empatía.

Mitos y realidades sobre la esclerosis múltiple

(Imagen recuperada de https://images.app.goo.gl/LsZfQkcvFCSXCEd68)

La esclerosis múltiple (EM) es una de esas patologías que muchas personas han escuchado nombrar, pero que pocos comprenden en profundidad. Como suele suceder con lo que se desconoce, hay una serie de mitos, verdades a medias y malentendidos que la rodean. Hoy trataremos de aclarar algunos de los más frecuentes.

Para empezar, sería esencial definir la EM como un trastorno en el cual el sistema inmunitario del cuerpo ataca la cubierta protectora de las células nerviosas del cerebro, el nervio óptico y la médula espinal, llamada vaina de mielina (Esclerosis Múltiple - Síntomas y Causas - Mayo Clinic, s. f.).

Mito 1: La esclerosis múltiple solo afecta a personas mayores

Realidad: Sorprendentemente, esta enfermedad generalmente se diagnostica en individuos de entre 20 y 40 años. Afecta predominantemente a jóvenes en las etapas activas de su vida. Su prevalencia es mayor en el sexo femenino, y parece que factores hormonales y del sistema inmunológico tienen un papel importante. 

Mito 2: Es únicamente una enfermedad física

Realidad: La EM impacta al sistema nervioso central, provocando síntomas tanto físicos como cognitivos y emocionales. Manifestaciones como fatiga intensa, dificultades de memoria, depresión y fluctuaciones en el estado de ánimo son tan válidas como los problemas de movilidad o la pérdida de sensibilidad. La enfermedad afecta no solo al cuerpo, sino también a la mente. 

Mito 3: Siempre resulta en dependencia de una silla de ruedas

Realidad: No todas las personas diagnosticadas con EM suelen terminar con una discapacidad severa. Gracias a los avances en la medicina, muchos pacientes logran mantener una buena calidad de vida a lo largo de los años. 

Mito 4: La esclerosis múltiple puede contagiarse  

Realidad: No, la EM no es contagiosa. No se puede "contraer" simplemente por estar cerca de alguien que la sufre. Nadie puede transmitirla a otra persona. 

Mito 5: No se puede hacer nada para mejorar la condición  

Realidad: Aunque actualmente no tiene cura, existen tratamientos y terapias que pueden mejorar la calidad de vida de quienes la padecen como los medicamentos, la fisioterapia e incluso el autocuidado.

Conocer para comprender es fundamental. Cuanto más informados estemos, más fácil será construir una sociedad que entienda y acompañe, en lugar de juzgar e invisibilizar.

Autora: María Ferradás Casares

Vivir con epilepsia

 Entrada realizada por: María Fernández Rodríguez

El vídeo nos presenta la experiencia de Mar, una joven que vive con epilepsia. A lo largo del video, Mar comparte su historia desde las primeras crisis, pasando por el proceso de diagnóstico, hasta el manejo diario de la enfermedad. El objetivo principal es sensibilizar y educar sobre la epilepsia, desmitificando la condición y fomentando la comprensión y empatía hacia quienes la padecen además de posibles formas de actuar ante un ataque epiléptico.

Este tipo de vídeos me parecen una muy buena opción, pues son herramientas valiosas para educar y concienciar sobre la epilepsia. La combinación de ilustraciones y relato personal permite una conexión emocional con la historia de Mar, facilitando la empatía y comprensión del espectador. Es fundamental que existan más contenidos como este, que no solo informen, sino que también humanicen las enfermedades crónicas.

Intervención educativa sobre asma en profesores de educación infantil y primaria

¿Qué es el asma?

Es una enfermedad crónica que provoca que las vías respiratorias de los pulmones se hinchen y se estrechen. Esto hace que se presente dificultad para respirar como sibilancias, falta de aliento, opresión en el pecho y tos.

Estudio: Intervención educativa sobre asma en profesores de educación infantil y primaria

Un estudio publicado en la Revista de Pediatría de Atención Primaria evaluó el impacto de una intervención educativa sobre el asma dirigida a profesores de educación infantil y primaria en una zona básica de salud. Los resultados mostraron que, tras la intervención, el nivel de conocimientos sobre el asma entre los docentes aumentó significativamente y este incremento se mantuvo durante al menos seis meses. Sin embargo, algunos aspectos del conocimiento, aunque mejoraron, no alcanzaron niveles óptimos, lo que indica la necesidad de actividades educativas continuas y medidas organizativas sobre el asma en las escuelas.

Este estudio destaca la importancia de la educación sobre el asma en el entorno escolar, no solo para mejorar el conocimiento de los profesores, sino también para garantizar una mejor atención y apoyo a los estudiantes asmáticos.

​La formación del personal docente en cuestiones de salud, como el manejo del asma, representa una medida clave para promover entornos escolares seguros e inclusivos. Dado que las crisis asmáticas pueden ocurrir de manera imprevista, resulta fundamental que el profesorado esté preparado para actuar con rapidez y eficacia. Además de mejorar la capacidad de respuesta ante emergencias, este tipo de formación contribuye a una mayor concienciación sobre las enfermedades crónicas en el ámbito escolar, fomentando así la empatía, la prevención y el cuidado colectivo.

 Ana, F. U., Raquel, A. P., Alicia, C. R., Sara, D. A. R., Mónica, S. F., Ana, F. U., Raquel, A. P., Alicia, C. R., Sara, D. A. R., & Mónica, S. F.

                                                                         María Franco

Tabla sobre la aparición de Parkinson en España entre los años 2011 y 2023

Entrada realizada por: María Fernández Rodríguez

(Tabla sacada de Statista: https://es.statista.com/estadisticas/1037915/numero-de-casos-de-parkinsonismo-en-espana/)

La enfermedad de Parkinson es un trastorno del movimiento que ocurre cuando las neuronas no producen suficiente dopamina. Aunque algunos casos son genéticos, la mayoría no se heredan. Los síntomas comienzan de forma lenta, generalmente en un lado del cuerpo, y luego afectan a ambos. Incluyen temblores, rigidez, lentitud de movimientos y problemas de equilibrio. Con el tiempo, pueden surgir dificultades para caminar, hablar, masticar y trastornos como depresión o insomnio.

Suele aparecer alrededor de los 60 años y es más común en hombres. No tiene cura, pero existen medicamentos que alivian los síntomas. En casos graves, pueden utilizarse cirugía o estimulación cerebral profunda como tratamiento. El diagnóstico se basa en la historia clínica y un examen neurológico, ya que no existe una prueba específica. ( Biblioteca Nacional de Medicina, sf)

La gráfica muestra un aumento constante en el número de casos de la enfermedad de Parkinson a lo largo del tiempo. Aunque no se especifican los años ni el país en los ejes, se observa claramente una tendencia ascendente que sugiere un crecimiento sostenido de esta condición neurológica. En las primeras barras el incremento es más marcado, lo que podría estar relacionado con un mayor envejecimiento de la población, una mejor capacidad de diagnóstico o un aumento en la conciencia sobre la enfermedad. A medida que avanza la gráfica, el ritmo de crecimiento parece estabilizarse ligeramente, aunque los casos siguen en aumento. Esta evolución resalta la importancia de implementar políticas de salud pública orientadas a la detección temprana, tratamiento y apoyo integral para las personas afectadas por Parkinson. El envejecimiento global y los cambios en el estilo de vida pueden estar influyendo directamente en estas cifras, lo que hace urgente reforzar los sistemas sanitarios para hacer frente a esta enfermedad crónica y progresiva.

¿Puede el estrés empeorar la gastritis crónica? Un vistazo a la conexión mente-estómago

Entrada realizada por: Lucía González Costas

(Imagen recuperada de: https://th.bing.com/th/id/OIP.xP6CDbskdSqsph1SNxYmpwHaEp?rs=1&pid=ImgDetMain)

Resumidamente, la gastritis crónica se trata de la inflamación persistente del revestimiento del estómago, cuyas causas pueden ser la infección por Helicobacter pylori, uso prolongado de AINEs, alcohol, tabaco o estrés crónico. Sus síntomas frecuentes son el dolor abdominal, náuseas, pérdida de apetito, sensación de llenura, etc.

Aunque no es la causa principal, muchos estudios han mostrado que el estrés psicológico puede empeorar significativamente los síntomas de la gastritis crónica, incluso hacer más difícil su tratamiento.

Esto sucede porque nuestro cuerpo tiene una conexión directa entre el sistema nervioso y el sistema digestivo, lo que se conoce como el eje cerebro-intestino. Cuando estamos estresados, el cuerpo libera sustancias como el cortisol, que pueden alterar la producción de ácido gástrico y debilitar la barrera protectora del estómago (Castillo Zaruma, R. V., 2023).

Un estudio realizado por Taché y Brunnhuber (2008) explica cómo el estrés afecta el funcionamiento del estómago a través del sistema nervioso. Bajo presión emocional, el cerebro puede enviar señales que alteran el equilibrio del aparato digestivo, provocando síntomas como dolor, inflamación o acidez.

"El estrés crónico activa vías neuronales y hormonales que alteran la secreción gástrica, la motilidad intestinal y la sensibilidad visceral, contribuyendo a enfermedades como la gastritis."

(Taché & Brunnhuber, 2008)

Otro estudio, publicado por Konturek et al. (2011), también confirma que el estrés no solo agrava los síntomas, sino que puede influir en la aparición misma de enfermedades gastrointestinales si se prolonga en el tiempo.

Valoración sobre la campaña: "Diabetes UK: Conozca su Riesgo"

(Acceso directo a la web de la campaña y a la imagen adjunta desde el siguiente enlace: https://riskscore.diabetes.org.uk/start)

A modo de introducción sería preciso dar definición al concepto de diabetes. La diabetes, también conocida como diabetes mellitus, es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (o azúcar) en sangre son demasiado altos. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. El cuerpo puede producir glucosa, pero también proviene de los alimentos que consume. La insulina es la hormona producida por el páncreas que ayuda a trasladar la glucosa del torrente sanguíneo a las células, donde se puede usar como energía. Hay dos tipos de diabetes: Diabetes tipo 1 y Diabetes tipo 2. En esta publicación nos centraremos en la segunda (National Library of Medicine, s. f.).

La campaña "Diabetes UK: Conozca su Riesgo" destaca por su claridad y accesibilidad. Mediante un sencillo cuestionario en línea, las personas pueden evaluar su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, lo que les permite tomar conciencia de su salud de inmediato. Este método preventivo es fundamental, ya que la campaña no solo brinda información, sino que también impulsa a realizar cambios en el estilo de vida para disminuir ese riesgo, como mejorar la dieta y aumentar la actividad física.

El aspecto más positivo de la campaña es su enfoque preventivo, ya que proporciona herramientas útiles para evitar la enfermedad. No obstante, una de sus desventajas es que, tras completar el cuestionario, no ofrece suficiente orientación sobre qué hacer si el riesgo es elevado, lo que podría confundir a algunas personas acerca de cómo buscar atención médica.

Otro aspecto que podría mejorarse sería la inclusión de recursos para aquellos que enfrentan dificultades económicas, como el acceso limitado a alimentos saludables o a oportunidades para ejercitarse.

A pesar de estas áreas que podrían mejorarse, la campaña tiene un gran potencial para aumentar la conciencia y ayudar a disminuir el riesgo de diabetes tipo 2 en la población.

Autora: María Ferradás Casares

Fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno crónico que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, acompañado de fatiga, problemas de sueño, dificultades cognitivas y, a veces, síntomas emocionales como ansiedad o depresión.

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Síntomas principales:

• Dolor generalizado: en músculos, ligamentos y tendones, a menudo descrito como ardor, punzadas o rigidez.

• Fatiga persistente: incluso después de dormir.

• Trastornos del sueño: dificultad para conciliar o mantener el sueño.

• "Niebla mental": problemas de memoria, concentración o atención (también llamada "fibroniebla").

• Sensibilidad extrema: a la presión, al frío, al calor, al ruido o a la luz.

Causas:

• Alteraciones en la forma en que el cerebro y el sistema nervioso procesan el dolor.

• Factores genéticos, infecciones previas, traumas físicos o emocionales pueden estar implicados.  Fibromyalgia: A Clinical Review | Rheumatology | JAMA | JAMA Network

​Un estudio reciente de la Universidad de Huelva, publicado en la revista Atención Primaria, destaca la persistencia de prejuicios y actitudes negativas hacia las personas con fibromialgia, especialmente por parte del personal sanitario. Esta falta de comprensión y desconfianza contribuye al estigma que enfrentan los pacientes, afectando negativamente su bienestar emocional y dificultando el acceso a un tratamiento adecuado. Es esencial que los profesionales de la salud reciban formación específica para mejorar la empatía y el manejo de esta enfermedad crónica. Un estudio de la Universidad de Huelva denuncia el estigma sanitario hacia las personas con fibromialgia | Sociedad | Cadena SER

Me parece un estudio muy necesario y revelador. La fibromialgia es una enfermedad que ya es difícil de sobrellevar por el dolor y el cansancio constante, pero el hecho de que muchas personas (incluso profesionales de la salud) aún duden de su legitimidad agrava muchísimo la situación de quienes la padecen. Este estudio pone en evidencia la urgencia de formar mejor al personal sanitario, no solo en lo técnico, sino también en empatía y trato humano. Validar el sufrimiento del paciente debería ser siempre el primer paso.

La hipertensión afecta a más de 1.280 millones de adultos entre 30 y 79 años

Una presión arterial alta (hipertensión) es una condición médica en la que la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es constantemente demasiado alta. Es un problema común que puede desarrollarse durante años sin mostrar síntomas evidentes, pero que aumenta el riesgo de enfermedades graves.

La hipertensión puede tener múltiples causas, entre ellas:

• Factores genéticos.

• Dieta rica en sal y grasas.

• Falta de actividad física.

• Consumo excesivo de alcohol o tabaco.

• Estrés crónico.

• Sobrepeso u obesidad.

Se puede reducir o controlar de las siguientes formas:

• Reducir el consumo de sal.

• Mantener una dieta equilibrada y saludable.

• Hacer ejercicio de forma regular.

• Evitar el alcohol y el tabaco.

• Controlar el estrés.

• Medirse la presión regularmente y seguir las indicaciones médicas.

  
  

  ESTUDIO:

Un estudio publicado en The Lancet en 2021 analizó datos de más de 100 millones de personas en todo el mundo y encontró que la hipertensión afecta a más de 1.280 millones de adultos entre 30 y 79 años, y lo más preocupante es que casi la mitad de ellos no sabe que la padece.

Lo interesante de este estudio es que, si bien los países de altos ingresos han logrado mejorar el diagnóstico y tratamiento, en muchas regiones de ingresos bajos y medios la situación ha empeorado. Esto subraya la necesidad urgente de campañas de concienciación y acceso a servicios de salud para detectar y tratar la hipertensión a tiempo.

“Muchos países no han mejorado la detección ni el tratamiento de la hipertensión en las últimas décadas, lo que representa una oportunidad perdida para prevenir enfermedades cardíacas, cerebrales y renales.”
— NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC), 2021

 

 

Este estudio es un llamado de atención mundial. Lo que más impacta no es solo la cantidad de personas afectadas, sino el hecho de que la mitad ni siquiera sabe que tiene hipertensión. Es decir, hablamos de millones de personas caminando por la vida con un riesgo elevado de infarto o accidente cerebrovascular… sin saberlo.

Lo más preocupante es que no se trata solo de un problema médico, sino también social y económico. En muchos países, la atención primaria es limitada, y los chequeos rutinarios no están al alcance de todos. El estudio también demuestra que la hipertensión no es inevitable, ya que en varios países ha disminuido gracias a cambios en políticas de salud pública y estilo de vida. 

NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) (2021).

María Franco