Una presión arterial alta (hipertensión) es una condición médica en la que la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es constantemente demasiado alta. Es un problema común que puede desarrollarse durante años sin mostrar síntomas evidentes, pero que aumenta el riesgo de enfermedades graves.
La hipertensión puede tener múltiples causas, entre ellas:
Factores genéticos.
Dieta rica en sal y grasas.
Falta de actividad física.
Consumo excesivo de alcohol o tabaco.
Estrés crónico.
Sobrepeso u obesidad.
Reducir el consumo de sal.
Mantener una dieta equilibrada y saludable.
Hacer ejercicio de forma regular.
Evitar el alcohol y el tabaco.
Controlar el estrés.
Medirse la presión regularmente y seguir las indicaciones médicas.
ESTUDIO:
Un estudio publicado en The Lancet en 2021 analizó datos de más de 100 millones de personas en todo el mundo y encontró que la hipertensión afecta a más de 1.280 millones de adultos entre 30 y 79 años, y lo más preocupante es que casi la mitad de ellos no sabe que la padece.
Lo interesante de este estudio es que, si bien los países de altos ingresos han logrado mejorar el diagnóstico y tratamiento, en muchas regiones de ingresos bajos y medios la situación ha empeorado. Esto subraya la necesidad urgente de campañas de concienciación y acceso a servicios de salud para detectar y tratar la hipertensión a tiempo.
“Muchos países no han mejorado la detección ni el tratamiento de la hipertensión en las últimas décadas, lo que representa una oportunidad perdida para prevenir enfermedades cardíacas, cerebrales y renales.”
— NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC), 2021
Este estudio es un llamado de atención mundial. Lo que más impacta no es solo la cantidad de personas afectadas, sino el hecho de que la mitad ni siquiera sabe que tiene hipertensión. Es decir, hablamos de millones de personas caminando por la vida con un riesgo elevado de infarto o accidente cerebrovascular… sin saberlo.
Lo más preocupante es que no se trata solo de un problema médico, sino también social y económico. En muchos países, la atención primaria es limitada, y los chequeos rutinarios no están al alcance de todos. El estudio también demuestra que la hipertensión no es inevitable, ya que en varios países ha disminuido gracias a cambios en políticas de salud pública y estilo de vida.
NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) (2021).
María Franco
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