"Insuficiencia venosa crónica: cuando las piernas piden ayuda en silencio"

Entrada creada por: Lucía González Costas

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La insuficiencia venosa crónica es una enfermedad que afecta principalmente a las venas de las piernas y se produce cuando las válvulas que ayudan a que la sangre retorne al corazón no funcionan correctamente. Esto provoca que la sangre se acumule en las extremidades inferiores, causando una serie de síntomas molestos como hinchazón, sensación de pesadez, calambres, dolor, cambios en la coloración de la piel y, en casos más avanzados, úlceras venosas.

Los factores que influyen en su aparición incluyen el envejecimiento, el sedentarismo, el sobrepeso, el embarazo, antecedentes familiares, el uso prolongado de tacones altos, estar de pie por muchas horas y haber tenido trombosis venosa profunda anteriormente. Aunque no suele representar un peligro inmediato para la vida, su impacto en la calidad de vida de quienes la padecen puede ser considerable, ya que limita la movilidad y genera incomodidad constante.

Personalmente, pienso que esta enfermedad es una de esas condiciones silenciosas que muchas veces se subestiman, porque no se habla de ella tanto como de otras enfermedades más mediáticas. Sin embargo, cuando observamos su evolución y las complicaciones que puede causar, nos damos cuenta de que es una carga diaria para muchas personas.

Me llamó especialmente la atención un estudio visual que encontré del Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos, donde se compara el flujo sanguíneo normal con el de una pierna con insuficiencia venosa, a través de imágenes térmicas. En ese análisis se ve claramente cómo la sangre se estanca en ciertas zonas de la pierna, en lugar de circular adecuadamente. Esa imagen me pareció impactante porque es como ver un río que deja de fluir y empieza a desbordarse.

Eso me hizo pensar en la importancia del movimiento en todos los aspectos de la vida: desde lo físico hasta lo emocional. La sangre necesita moverse, como nuestras ideas, nuestras decisiones y nuestras acciones. Por eso creo que esta enfermedad no solo nos habla del sistema vascular, sino también de cómo muchas veces nos estancamos en rutinas poco saludables y en formas de vida que no nos hacen bien.

Prevenir o tratar la insuficiencia venosa crónica requiere también revisar nuestros hábitos diarios, nuestra alimentación y nuestra forma de cuidar el cuerpo, porque al final, cada paso cuenta, literal y simbólicamente.

Entrevista sobre narcolepsia

Entrada realizada por: María Fernández Rodríguez

La narcolepsia es un trastorno del sueño que causa somnolencia extrema durante el día y episodios repentinos de sueño, a menudo acompañados de otros síntomas como cataplejía, alucinaciones o parálisis del sueño. Se divide en dos tipos, según la presencia o no de cataplejía. Es común que su diagnóstico se retrase varios años, aunque suele aparecer en la adolescencia. Tiene un gran impacto en la vida diaria, pero existen tratamientos efectivos(Slowik, J. M, 2023).

Este vídeo del canal de Judith Tiral, ofrece una mirada íntima y realista sobre lo que implica convivir con este trastorno neurológico poco comprendido. A través de la experiencia personal del entrevistado, explica cómo la narcolepsia afecta su vida cotidiana con síntomas como la somnolencia excesiva durante el día, ataques de sueño repentinos, cataplejía (pérdida del tono muscular), parálisis del sueño y alucinaciones hipnagógicas.

Además, el video aborda el lado menos visible de la enfermedad: los retos emocionales, la incomprensión social, y la dificultad para recibir un diagnóstico claro, cómo esto ha impactado su autoestima, su vida laboral y sus relaciones, todo contado con cercanía y honestidad. 

Desde mi punto de vista, el testimonio presentado en el vídeo es una herramienta poderosa para crear conciencia. No solo informa, sino que genera empatía, visibiliza una condición muchas veces ignorada y ofrece consuelo a quienes también la padecen. Su forma de comunicar lo convierte en un contenido valioso y necesario, tanto para quienes conviven con la narcolepsia como para quienes desean entenderla mejor.

“Ser celíaco no es solo dejar el pan, es explicar lo mismo mil veces”

La celiaquía es una afección autoinmune que daña al revestimiento del intestino delgado. Este daño proviene de una reacción a la ingestión de gluten (Celiaquía: MedlinePlus Enciclopedia Médica, s. f.).

La celiaquía va mucho más allá de eliminar el pan o la pasta del menú. Lo realmente agotador para muchas personas celíacas es tener que justificar constantemente lo que pueden o no pueden comer. Escuchar preguntas como “¿ni un poquito puedes?” o comentarios del tipo “esto no lleva harina” es parte del día a día. En muchas ocasiones, hay que rechazar alimentos preparados con la mejor intención, aunque no sean seguros, y hacerlo con educación, para no incomodar al otro.

No se trata de una moda ni de una elección personal, pero aún hoy mucha gente lo interpreta así. Falta información, sí, pero también falta empatía. La celiaquía no se ve, y eso complica que se entienda la importancia de evitar hasta el más mínimo contacto con el gluten.

Lo más difícil no es seguir una dieta estricta, sino enfrentarse a la incomprensión. Tener que explicar, una vez más, por qué no se puede comer “un poco”, por qué no basta con quitar el pan, por qué un plato “sin gluten” no es seguro si se ha cocinado junto a otro con trigo.

Para una persona celíaca, comer con tranquilidad fuera de casa implica planificación, preguntas repetidas y, muchas veces, el esfuerzo de mantener la calma ante la falta de información ajena. Porque al final, la parte social de la celiaquía pesa tanto como la parte médica.

(Imagen recuperada de https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fdefensoria.org.ar%2Fnoticias%2Fdia-mundial-de-la-enfermedad-celiaca-el-mensaje-de-la-defensoria-2%2F&psig=AOvVaw26BKdGz58tnQaZg1Mv15XG&ust=1745507287275000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBcQjhxqFwoTCJDP2MS37owDFQAAAAAdAAAAABAE)

Autora: María Ferradás Casares

Actualización en cardiopatía isquémica y cuidados críticos cardiológicos

 La cardiopatía isquémica (CI) es una enfermedad caracterizada por la reducción del flujo sanguíneo al músculo cardíaco debido a la obstrucción de las arterias coronarias, generalmente causada por la acumulación de placas de ateroma. Esta condición puede manifestarse como angina de pecho, infarto de miocardio o muerte súbita cardíaca. A pesar de los avances en su tratamiento, la CI sigue siendo una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo.Rev Esp Cardiol

Un artículo de revisión publicado en la Revista Española de Cardiología en 2015 ofrece una actualización sobre los avances en el manejo de la CI y los cuidados críticos cardiológicos. El estudio destaca una disminución significativa en la mortalidad hospitalaria por síndromes coronarios agudos (SCA) en España, atribuida a la implementación de guías clínicas y mejoras en la atención médica. Además, se subraya el papel fundamental de la inflamación en la fisiopatología de los SCA, lo que abre nuevas perspectivas terapéuticas. También se abordan aspectos como la prevención cardiovascular, la adherencia al tratamiento y las estrategias de control de temperatura en pacientes con muerte súbita cardíaca recuperada.Rev Esp Cardiol

Este artículo proporciona una visión integral de los avances en el manejo de la CI y resalta la importancia de la implementación de guías clínicas y la investigación continua para mejorar los resultados en los pacientes. La identificación de la inflamación como un factor clave en la fisiopatología de los SCA sugiere nuevas oportunidades para intervenciones terapéuticas dirigidas. Sin embargo, persisten desafíos, como la necesidad de mejorar la adherencia al tratamiento y optimizar las estrategias de prevención, especialmente en poblaciones de alto riesgo.

https://sl.bing.net/ReZIq1lcTA

Autora: Mariña Garay

Concienciación y prevención: el primer escudo contra la enfermedad renal crónica

 ¿Qué es la enfermedad renal crónica?

Es la pérdida lenta de la función de los riñones con el tiempo. El principal trabajo de estos órganos es eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo.

Concienciación y prevención: el primer escudo contra la enfermedad renal crónica

La enfermedad renal crónica (ERC) avanza de forma silenciosa en todo el mundo, afectando a uno de cada diez adultos sin que muchos lo sepan. Más allá de los hospitales y consultas, la batalla más importante se libra en el terreno de la concienciación pública.

Hoy, la prevención no es una opción: es una necesidad urgente. A través de campañas creativas como “Diagnóstico F.C.: Adelántate a la jugada más importante de tu vida”, impulsada por AstraZeneca junto a clubes de fútbol, se busca romper barreras culturales y acercar el mensaje a la población general.

El deporte se convierte en un canal perfecto: cuando las estrellas del fútbol hablan de salud renal y prevención, el mensaje trasciende batas y consultorios, llegando a quien realmente importa —la gente común que aún no sabe que puede estar en riesgo. Y es que diabetes e hipertensión, dos condiciones altamente prevalentes, son responsables de más del 50% de los casos de ERC.

La clave está en adelantarse: realizar chequeos periódicos, vigilar los factores de riesgo y adoptar estilos de vida saludables puede marcar la diferencia entre una vida plena o depender de una máquina de diálisis. La mejor defensa, en este caso, es detectar la enfermedad antes de que hable demasiado fuerte.

La ERC no avisa. Nosotros sí podemos hacerlo.

Fernández, M. (2025, 10 abril)

María Franco

Apps para controlar la enfermedad de Crohn

 Entrada realizada por: María Fernández Rodríguez

Imagen sacada de: https://iqdmadrid.com/unidades/patologia-colorrectal/patologia-del-suelo-pelvico/enfermedad-de-crohn/

La enfermedad de Crohn es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII), similar a la colitis ulcerosa, pero suele manifestarse de forma más sutil. Afecta a todo el grosor de la pared intestinal y puede presentarse en cualquier parte del tracto gastrointestinal. Un porcentaje significativo de pacientes desarrolla complicaciones como fístulas, estenosis o abscesos con el tiempo, especialmente si hay afectación del íleon o regiones superiores del intestino. También puede provocar síntomas fuera del intestino, como en los ojos, la piel, el hígado y las articulaciones. Los síntomas comunes son diarrea, dolor abdominal, náuseas, vómitos, pérdida de peso, fiebre y fatiga. Es una enfermedad crónica y progresiva, pero un diagnóstico y tratamiento tempranos pueden mejorar la calidad de vida del paciente. ( I. R., Tian C, 2024).

Gracias a las nuevas tecnologías se han podido crear nuevas aplicaciones con el objetivo de poder ayudar a personas con esta enfermedad, a continuación está una lista de algunas de ellas:

1. My IBD Care

• Diseñada por: Hospitales británicos y pacientes con Crohn y colitis.
• Funciones: Seguimiento de síntomas, medicación, estado de ánimo, actividad física, citas médicas.
• Disponible en: iOS y Android.

2. GI Monitor

• Diseñada para: Crohn y colitis ulcerosa.
• Funciones: Registro de síntomas diarios (dolor, evacuaciones, sangrado, fatiga), medicamentos y gráficos para visualizar el progreso.
• Disponible en: iOS y Android.

3. Cara Care

• Diseñada para: Personas con enfermedades digestivas (Crohn, SII, gastritis…).
• Funciones: Registro de alimentos, síntomas, estrés, sueño. Relaciona dieta con brotes.
• Disponible en: iOS y Android.

4. Flaredown

• Diseñada para: Cualquier enfermedad crónica.
• Funciones: Registro detallado de brotes, tratamientos y respuestas al tratamiento.
• Ideal para: Comunicar al médico cómo evoluciona la enfermedad.

5. MySymptoms Food Diary

• Diseñada para: Trastornos digestivos.
• Funciones: Diario alimenticio y de síntomas para identificar intolerancias o desencadenantes.
• Disponible en: iOS y Android.

6. Crohn’s & Colitis UK App (solo en inglés)

• Ofrecida por: Asociación británica de pacientes.
• Funciones: Información validada, herramientas de apoyo emocional y conexión con otros pacientes.

7. BelongIBD

• Plataforma social y de gestión de salud para pacientes con EII.
• Funciones: Comunidad de apoyo, recordatorios de medicación, preguntas a especialistas, acceso a recursos educativos.

“El Alzheimer no vive solo, lo compartimos todos”

El Alzheimer es el proceso biológico que comienza con la aparición en el cerebro de una acumulación de proteínas en forma de placas amiloides y ovillos neurofibrilares. Esto hace que las neuronas cerebrales mueran con el tiempo y el cerebro se encoja (Enfermedad de Alzheimer - Síntomas y Causas - Mayo Clinic, s. f.).

Cuando alguien en la familia es diagnosticado con Alzheimer, la vida cambia para todos. La enfermedad no se queda en la persona que la padece, sino que se extiende, se mete en casa, en las rutinas, en las conversaciones.

Cuidar a alguien con Alzheimer no es solo estar pendiente de su memoria. Es aprender a tener paciencia cuando repite lo mismo diez veces. Es reorganizar horarios, tomar decisiones difíciles, lidiar con el cansancio y con emociones que no siempre se dicen en voz alta.

Cada familiar lo vive distinto. Algunos se vuelcan al cuidado, otros se distancian porque no saben cómo manejarlo. No hay una forma correcta, solo intentos de estar presentes sin perderse a uno mismo en el proceso.

Y a pesar de lo duro, siguen existiendo momentos de conexión: un gesto, una canción que aún recuerda, una mirada que dice “te conozco” aunque no sepa tu nombre.

El Alzheimer cambia muchas cosas. Pero también nos enseña, a su manera, cuánto significan la compañía, la paciencia y el cuidado. 

(Imagen recuperada de https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.alzheimeravila.com%2Fque-es-el-alzheimer%2F&psig=AOvVaw0oEAUKnH8o8K5SJ-B5KkFA&ust=1745505779779000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBcQjhxqFwoTCOCHnvOx7owDFQAAAAAdAAAAABAE) 

Autora: María Ferradás Casares

"Un estudio del CSIC arroja nueva luz sobre el mecanismo patogénico de la espondilitis anquilosante"

La espondilitis anquilosante (EA) es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente a la columna vertebral y las articulaciones sacroilíacas, causando dolor, rigidez y, en casos avanzados, fusión de las vértebras. Pertenece al grupo de las espondiloartropatías seronegativas y puede presentar manifestaciones extraarticulares como uveítis o afectación cardiovascular . Aunque su causa exacta se desconoce, existe una fuerte asociación con el antígeno HLA-B27, presente en aproximadamente el 90% de los pacientes con EA.

Un estudio realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha proporcionado nueva información sobre los mecanismos patogénicos de la EA. La investigación se centró en la interacción funcional entre el antígeno HLA-B27 y la enzima ERAP1, responsable de procesar péptidos para su presentación al sistema inmunológico. Se descubrió que ciertas variantes de ERAP1 alteran el conjunto de péptidos presentados por HLA-B27, afectando su estabilidad y propiedades inmunológicas. Esto sugiere que la combinación de HLA-B27 con variantes específicas de ERAP1 puede aumentar el riesgo de desarrollar EA .

Este estudio representa un avance significativo en la comprensión de la EA, al identificar cómo la interacción entre dos factores genéticos puede contribuir a su desarrollo. Los hallazgos podrían abrir nuevas vías para la investigación de tratamientos dirigidos que modulen esta interacción específica, ofreciendo esperanza para terapias más efectivas en el futuro.

Autora: Mariña Garay

EPOC en Galicia: una amenaza silenciosa que habla en femenino

 ¿Qué es la Enfermedad pulmonar obstructiva crónica?

La enfermedad de obstrucción pulmonar crónica o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un grupo de enfermedades pulmonares que dificultan la respiración y empeoran con el tiempo. 

EPOC en Galicia: una amenaza silenciosa que habla en femenino

En Galicia, la EPOC es mucho más que un problema de salud: es una enfermedad silenciosa que se esconde en la rutina diaria de miles de personas. La gran mayoría (más del 70% de quienes la padecen) ni siquiera sabe que está enferma.

Esto convierte al diagnóstico tardío en uno de los enemigos más peligrosos. Mientras los síntomas avanzan de forma insidiosa, esa tos "de toda la vida", esa fatiga que "será cosa de la edad", la capacidad pulmonar se deteriora lenta pero implacablemente. Cuando finalmente se identifica la enfermedad, muchas veces ya está en fases avanzadas, limitando severamente la calidad de vida.

¿Por qué esta invisibilidad? Parte del problema es cultural: existe una normalización de los síntomas, sobre todo en las zonas rurales, donde aún se asocia la tos o el ahogo a factores como el trabajo duro o el envejecimiento natural. Además, el estigma social ligado a ser fumador disuade a muchos de buscar ayuda médica a tiempo.

Combatir esta invisibilidad es clave. Iniciativas locales, como las jornadas de cribado de función pulmonar en hospitales gallegos, buscan abrir los ojos de la población: la tos crónica no es normal, y la falta de aliento no debe aceptarse como parte del día a día. La EPOC no debe seguir siendo un diagnóstico fantasma.

Coego, A. M., Rodríguez, J. C., & Ramos, I. (2024, 20 noviembre). Cadena SER

                                                                  María Franco

"Colitis ulcerosa: más allá del intestino"

Entrada creada por: Lucía González Costas

Imagen recuperada de: https://www.infermeravirtual.com/files/media/file/578/foto1%20cast.jpg?1362840774

La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que afecta el revestimiento interno del colon (intestino grueso) y el recto. Produce inflamación continua y úlceras en la mucosa intestinal, lo que puede causar síntomas persistentes y afectar significativamente la calidad de vida.

Los síntomas más comunes incluyen dolor abdominal y cólicos, diarrea persistente, a menudo con sangre o pus, urgencia para defecar, fatiga y pérdida de peso, etc.

La enfermedad puede tener periodos de remisión (sin síntomas) y brotes (síntomas intensos). Se clasifica según su extensión, como se muestra en la imagen que analizaremos más adelante: proctitis, proctosigmoiditis, colitis izquierda y pancolitis.

Aunque su causa exacta no se conoce, se cree que resulta de una interacción compleja entre factores genéticos, una respuesta inmunitaria anormal y factores ambientales (alimentación, microbiota intestinal, estrés). El estrés no causa la enfermedad, pero puede empeorar sus síntomas.

Cuando vi esta imagen por primera vez, sentí que el color y la progresión representaban no solo la extensión de la enfermedad, sino también la carga emocional que conlleva. Cada sección del colon marcada en púrpura intenso me recordó cómo, a veces, una condición que vive "dentro de nosotros" puede afectar todas las áreas de nuestra vida, poco a poco.

Me hizo pensar en cómo la colitis ulcerosa no se presenta de golpe en todos los casos: puede empezar como una pequeña molestia (como en la proctitis) y, si no se controla o si el cuerpo reacciona de forma más agresiva, puede abarcar todo el colon (pancolitis), igual que el estrés o la ansiedad si no se manejan.

Desde mi perspectiva, esta imagen no solo informa: también representa un viaje personal, de reconocimiento del cuerpo, de aprender a identificar los síntomas y de entender hasta qué punto puede llegar el impacto si no hay un acompañamiento médico, emocional y social adecuado.

Es como una “radiografía emocional” del proceso: mientras más se avanza en la enfermedad, más se tiñe de púrpura la imagen… y también, muchas veces, el día a día del paciente.

EL HIPOTIROIDISMO

 

El hipotiroidismo es una condición médica en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, esenciales para regular funciones metabólicas y energéticas del cuerpo. Esta deficiencia puede ralentizar procesos corporales, como el metabolismo, y provocar síntomas como fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío y piel seca.​

El video proporciona una explicación detallada sobre el hipotiroidismo, abordando su fisiopatología, diagnóstico y tratamiento. Se destaca que la causa más común es la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune. El diagnóstico se confirma mediante análisis de sangre que miden los niveles de hormona estimulante de la tiroides (TSH) y tiroxina libre (T4). El tratamiento estándar consiste en la administración de levotiroxina, una forma sintética de la hormona tiroidea.

Este video ofrece una explicación clara y accesible sobre el hipotiroidismo, lo que facilita la comprensión de una condición que afecta a muchas personas. Es esencial que la información médica se comunique de manera efectiva para empoderar a los pacientes y fomentar una mejor adherencia al tratamiento. Además, resalta la importancia de la detección temprana y el manejo adecuado para prevenir complicaciones a largo plazo.​​

Autora: Mariña Garay Lourido